Atopický ekzém je nemoc kůže, na které se podílí mnoho faktorů.Potraviny tvoří jen jednu část této skládačky, která je ale pro celkový obraz velmi důležitá. Souvislost atopického ekzému s potravinami je prokázaná hlavně v dětském věku, kdy až za třetinu všech ekzémů mohou hlavní alergeny – bílkoviny kravského mléka, vajíčka, pšenice, sója a z menší části i zelenina, ovoce, semena a ořechy. Proto by se tyto potraviny měly přidávat do dětské stravy postupně. Dobrou zprávou je, že nepříznivé reakce na spouštějící potraviny většinou postupem času zmizí. 

V dospělé populaci přetrvává atopický ekzém zhruba u 2 až 3 % populace, přičemž význam potravinových alergenů v této skupině klesá. I tak je možné si některými složkami potravy pomoci ke zdravější kůži.


Pozor na alergii a intoleranci

V první řadě je nutné vyloučit potraviny, u kterých je u pacienta prokázána souvislost s atopickým ekzémem – je na potravinu alergický nebo intolerantní a ekzém je projevem této reakce. 

Je důležité nepodstupovat diety při atopickém ekzému ,,naslepo“, protože se vystavujeme riziku nedostatku některých živin a výsledky tohoto vysazování obyčejně nejsou pozitivní. Dále je potřeba se vyvarovat potravin, u kterých víme, že zhoršují projevy ekzému.

Neméně důležitou roli hraje alkohol, stres nebo kouření. Při léčbě se tak snažte myslet na všechny faktory, které by se mohly projevit a atopii zhoršit, ale naopak také zlepšit. Když je všechno v rovnováze, stoupá tolerance těla vůči různým potravinám. tak se potom lépe tolerují i různorodé potraviny.


 

Neexistuje žádná zázračná potravina, která by nás dokázala zbavit atopického ekzému. Jde spíš o komplex všech látek, které se podílely na stavbě tkání a správného imunitního systému. Co by mělo tvořit základ takovéto stravy?

Libové maso, mléko a mléčné výrobky, sójové výrobky (pokud není na tyto potraviny alergie).

Tuňák, losos, řepkový a lněný olej.

Zdrojem vitamínů, vlákniny a minerálních látek.

Obecně ovoce při atopiickém ekzému doporučujeme, někdy však mohou způsobovat těžkosti citrusové plody nebo kiwi, častým alergenem jsou i jahody.

Mandle, kešu, drcená lněná semínka, dýňová a slunečnicová semínka.


 

Naopak v regálech bychom měli radši nechat zpracované potraviny s vysokým obsahem jednoduchých cukrů, nenasycených mastných a transmastných kyselin.

 

  • Vitamín A: v mléčných výrobcích, mrkvi, červené paprice a meruňkách
  • Vitamín C: v červeném rybízu, růžičkové kapustě, bramborách nebo brokolici
  • Vitamín E: v drcených lněných semínkách, slunečnicových semínkách, mandlích a avokádu
  • Vitamín D: v tresčích játrech, tučných rybách a doplňcích stravy
  • Zinek: v celozrnných výrobcích, mléčných výrobcích, tuňákovi, sardinkách, mase a oříšcích

Hýčkejte svou kůži

Vzhledem k tomu, že atopický ekzém je nemoc kůže, je dobré se zaměřit na vitamíny a minerální látky, které hrají na tomto poli významnou roli. Stavba tkání zabezpečuje celistvost kůže a chrání nás před oxidačním stresem. Jde o vitamíny A, C, E, D a minerální látky jako zinek, selen nebo měď. Potrava je jenom jednou malou součástí při zvládání atopického ekzému. V rámci dermokosmetiky Bioderma je na atopii zaměřena řada produktů Atoderm, například hydratační sprchový olej Atoderm Sprchový olej, který pokožku zjemní a hydratuje po dobu 24 hodin, vyživující krém Atoderm Krém Ultra, který zvláčňuje pokožku a posiluje kožní bariéru anebo Atoderm Intensive Baume, který který má výživnou texturu a působí protisvědivě.

  • Tým Pravdy o atopii.

    Chceme inspirovat, vyvracet mýty a věnovat se tématům, která o atopii sdělují jenom pravdu. Zároveň víme, že vás zajímá také životní styl, aktuální témata nebo zábava. Proto náš obsah doplňujeme o zajímavé články, představujeme produkty, informujeme o seminářích a určitě si s námi i zasoutěžíte. Věříme, že naše čtení bude pro vás nejen inspirativní, ale že vám přinese i vytouženou pohodu.

    Tým Pravdy o atopii.

Produkt pro každodenní hygienu s oplachováním

Velmi suchá až atopická pokožka

Patent Skin barrier therapy ™

Atoderm Sprchový olej

(17 recenzí)

24hodinová hydratace a okamžitý komfort přímo ze sprchy.

Pro koho?

Pro celou rodiny (s výjimkou předčasně narozených dětí)

Produkt pro každodenní hygienu s oplachováním

Velmi suchá až atopická pokožka

Patent Skin barrier therapy ™

Atoderm Intensive gel moussant

(2 recenze)

Jemný čisticí a mycí gel, proti dráždění.

Pro koho?

Pro celou rodiny (s výjimkou předčasně narozených dětí)

Produkt pro každodenní hygienu s oplachováním

Velmi suchá až atopická pokožka

Patent Skin barrier therapy ™

Atoderm Intensive Mycí kostka

(2 recenze)

Jemná čisticí mycí kostka, proti svědění.

Pro koho?

Pro celou rodiny (s výjimkou předčasně narozených dětí)

Denní péče o pokožku

Velmi suchá až atopická pokožka

Patent Skin barrier therapy ™

Atoderm Intensive baume

(12 recenzí)

Intenzivní péče proti svědění a obnovující péče. Vysoce zklidňující a intenzivně vyživující.

Pro koho?

Pro celou rodiny (s výjimkou předčasně narozených dětí)

Denní péče o pokožku

Velmi suchá až atopická pokožka Suchá až velmi suchá pokožka

Patent Skin barrier therapy ™

Atoderm Préventive

(Napište první recenzi)

Vyživující a ochranný krém vhodný na pokožku ihned od narození.

Pro koho?

Děti, Kojenci

Denní péče o pokožku

Suchá až velmi suchá pokožka

D.A.F. Patent

Atoderm Krém na ruce & nehty

(5 recenzí)

Výživný krém pro jemné a hebké ruce. 8hodinová hydratace.

Pro koho?

Dospělí, Děti

Denní péče o pokožku

Velmi suchá až atopická pokožka

Patent Skin barrier therapy ™

Atoderm Intensive gel-crème

(18 recenzí)

Atoderm Intensive gel-crème – mimořádně zklidňující a chladivý

Pro koho?

Pro celou rodiny (s výjimkou předčasně narozených dětí)