Jak porozumět své pokožce

Klíčové informace o citlivé pokožce

Pokud máte citlivou pokožku, nejčastěji to pocítíte v obličeji. Nepříjemný pocit může být doprovázený také zarudnutím (takzvaným erytémem).. Tyto příznaky se mohou projevovat jako mravenčení, pocity pnutí, pocity tepla, dokonce pálení a občas také jako svědění. Vaše pokožka je také “vybíravější”, pokud jste o kosmetické produkty. Dopřejte jí proto jen to nejjemnější.

Citlivá až intolerantní pokožka je více reaktivní než normální pokožka a někdy reaguje i na podněty, kterých by si zdravá pokožka ani nevšimnula.. Citlivá pleť často trpí mravenčením, pocity horka a někdy také svěděním, které jsou často nepravidelné. Tyto nepříjemné pocity jsou obvykle doprovázeny zarudnutím a zhoršují se v reakci na různé podněty, které za normálních okolností nevyvolají podráždění.

Faktory, které způsobují podráždění, mohou být:

fyzikální UV záření, teplo, zima, vítr, změny teploty, tření..

chemické kosmetické přípravky, mýdla, voda, holení u mužů..

psychologické stres, emoce...

hormonální menstruační cyklus...

vnitřní faktory kořeněná jídla

Citlivá až intolerantní pokožka tedy reaguje na podněty, které na jiné typy pokožky nemají žádný vliv. Nadměrná citlivost pokožky je výsledkem snížení jejího prahu tolerance. Čím citlivější je pokožka, tím nižší je její práh tolerance. V případě citlivé pokožky se reaktivita projevuje přechodně, v jistých chvílích. U intolerantní pokožky je reaktivita stálá nebo téměř stálá a má trvalou nulovou toleranci.

Pokles prahu tolerance, a tedy zvýšenou citlivost pokožky způsobují dva hlavní faktory :

V první řadě jde o to, že epidermis citlivé a intolerantní pokožky způsobuje pokles funkce kožní bariéry. Tento jev tak podporuje dehydrataci kůže, a hlavně pronikání dráždivých látek.
Citlivá pokožka dále nadměrně vylučuje některé neuromediátory prostřednictvím nervových zakončení na povrchu a prozánětlivé cytokiny (látky vylučovány kožními buňkami). Toto nadměrné vylučování je tedy příčinou nepříjemných pocitů u lidí s citlivou pletí. Citlivá a intolerantní pokožka se také vyznačuje nadměrnou produkcí volných radikálů.

kuperóza a rosacea se často vyskytují kolem nosu

Citlivá pokožka může být jedním z klinických projevů chorobných změn na obličeji, jako například rosacea, ekzém a seboroická dermatitida. Pokud se nechráníme před spouštěcími faktory, podporujeme tím vznik citlivosti.

Mother and daughter sitting and together

Fenomén citlivé pokožky je častý, protože postihuje 1/3 dospělé populace.

Ženy (60 %) postihuje častěji než muže (40 %). Některé typy pokožky jsou z genetických důvodů citlivější, především světlá pokožka, ale barva pokožky vůbec nemá vliv na její citlivost. Frekvence této poruchy má tendenci klesat s věkem.

Citlivá pokožka může být jedním z klinických projevů chorobných změn na obličeji, jako například rosacea, ekzém a seboroická dermatitida.
Absence opatření vůči klasickým spouštěcím faktorům podporuje vznik a zhoršení tohoto jevu.

Poraďte se se svým kožním lékařem, který identifikuje faktory spouštějící nebo zhoršující kožní reakci a poradí vám.
Lékař vás vyšetří, aby vyloučil možnou rosaceu, ekzém nebo seboroickou dermatitidu, které mohou být příčinou nadměrné citlivosti pokožky a které si vyžadují zvláštní péči.

Je nezbytné minimalizovat všechny faktory, které mají nepříznivý vliv na pokožku:

vystavení chladu,
dráždivé výrobky a kosmetické přípravky (agresivní toaletní přípravky, peelingy, nevhodné krémy…),
holení u mužů vyžaduje vhodné přípravky a dostatek času (kontakt chlupů s vlažnou vodou minimálně 3 minuty, aby chloupky změkly),
škodlivé účinky slunce na pokožku, které zvyšují její citlivost, a to pomocí vhodné ochrany před slunečním zářením.

Používejte zklidňující kosmetické přípravky, v malém množství.

Omývejte si obličej zklidňujícím hygienickým přípravkem s velmi vysokou tolerancí, nejlépe bez oplachování, bez vůně, konzervačních látek a povrchově aktivních látek.

Obličej otírejte velmi opatrně – bez tření, pouze přikládáním ručníku na obličej.

1-krát až 2-krát denně jemně nanášejte přípravek s velmi vysokou tolerancí (bez vůně, konzervačních látek, povrchově aktivních látek), který působí proti zánětlivé reakci. 1-krát až 2-krát týdně jemně nanášejte intenzivní hydratační přípravek ve formě masky.
Omezte líčení a líčidla si pečlivě vybírejte.