Citlivou pokožku mohou zhoršit vnější faktory. Když je vystavení těmto stresorům konstantní, vede to k chronickému zánětu kůže, který oslabuje obranyschopnost pokožky a vede k urychlenému stárnutí kůže, známému jako „inflamm’ageing“. Pojďme se podívat na to, jak může životní styl, strava a péče o pleť pomoci snížit účinky zánětlivého stárnutí.
Vnější dráždivé látky, jako jsou náhlé vysoké a nízké teploty, znečištění, UV záření, stres, make-up a některé kosmetické přípravky, mohou zhoršit citlivost pokožky. To vede ke zvýšenému oxidačnímu stresu, který oslabuje kožní bariéru a spouští zánět. Když je zánět konstantní, stává se chronickým a urychluje přirozený proces stárnutí pokožky. Tento jev chronického zánětu, který poprvé označoval jako „inflamm’ageing“ (zánět + stárnutí) profesor imunologie Claudio Franceschi na počátku 21. století, urychluje výskyt viditelných známek stárnutí, jako jsou vrásky, jemné linky, dehydratace a mdlá pleť.
Jak předčasné stárnutí pleti, tak citlivou pleť spouští a ovlivňují vnější stresory. Podívejme se blíže na různé způsoby, jak můžete přizpůsobit svůj životní styl a rutinu péče o pleť, abyste zpomalili předčasné stárnutí a zvládli citlivou pokožku.
Vitamin E pomáhá podporovat imunitní systém, funkci buněk a zdraví pokožky. Jako antioxidant je účinný v boji proti účinkům volných radikálů produkovaných během vnitřních metabolických procesů a vystavením toxinům v životním prostředí. Vitamin E také stimuluje prokrvení pokožky a vlasů, zvyšuje produkci kolagenu, který podporuje strukturu pokožky a oddaluje známky stárnutí. Vitamin E najdete v rostlinných olejích, ořeších, semenech a mnoha ovoci a zelenině – stejně jako v některých produktech péče o pleť.
Je samozřejmé, že je důležité chránit se před sluncem. UV záření může způsobit přehnanou reakci citlivé pokožky. Nejlepší způsob, jak se tomu vyhnout, je nosit přizpůsobené oblečení a pokud je to možné, vyvarovat se pobytu venku během nejteplejších částí dne. Přizpůsobené produkty opalovací péče zajišťují vysokou UVA a UVB ochranu. Opalovací krém jako Photoderm Aquafluide SPF 50+ je speciálně vyvinutý pro citlivou pokožku. Aktivuje přirozenou obranyschopnost pokožky a chrání před riziky poškození buněk a zároveň pomáhá bojovat proti předčasnému stárnutí kůže díky patentu SUN ACTIVE DEFENSE.
Vitamin E není jediným přínosem vyvážené stravy. Čerstvé ovoce a zelenina spolu s celozrnnými výrobky bohatými na vlákninu a dalšími rostlinnými potravinami znamenají méně výkyvů hladiny glukózy v krvi. Předpokládá se, že to pomáhá snížit zánět.
Mnoho ovoce a zeleniny je také nabité antioxidanty, které pomáhají snižovat oxidační stres. Zkuste tedy do svého jídelníčku zařadit červenou papriku, špenát, kapustu, mrkev a borůvky.
„Antioxidanty působí také jako protizánětlivé látky. Některé rostlinné potraviny a molekuly z robustních organismů vykazují silnou protizánětlivou aktivitu. – Dr Miroslav Radman
Mastné kyseliny, jako jsou Omega-3, také hrají klíčovou roli při udržování integrity přirozené ochranné bariéry pokožky proti faktorům vnějšího prostředí a snižují ztrátu vody přes naši pokožku. To zanechává pokožku hladší a jemnější a zároveň snižuje výskyt vrásek. Ryby jako ančovičky, sleď a makrela jsou plné mastných kyselin.
Část zánětlivého procesu je řízena endorfiny, které řídí reparaci a pomáhají zvládat zánět. Pokud se nehýbete, znamená to, že neprodukujete endorfiny. Zkuste tedy více chodit, cvičit jógu nebo se věnovat koníčkům, které vás udrží v pohybu, jako je zahradničení, golf, turistika nebo jízda na kole – i mírné množství cvičení stimuluje produkci endorfinů.
Jedním z největších hybatelů zánětu je stres. Stres spouští zánět různými způsoby, jedním z nejvýznamnějších je narušení hormonů těla a komplexní systém zpráv. To v podstatě „zapne“ imunitní systém, aby vyvolal zánět. Abyste se cítili v klidu a pod kontrolou, proč nezkusit všímavost, meditaci a jemné aktivity jako tai chi a qigong? Pamatujte také, jak prospěšné je spát alespoň sedm hodin v noci.
Účinná dermatologická péče o pleť se zaměřuje jak na příčiny, tak na následky citlivé pleti a předčasného stárnutí pleti.
Naneste Sensibio H2O micelární vodu nebo Sensibio Gel moussant micelární čistící pěnivý gel. Sensibio H2O eye odstraní i ten nejtěžší voděodolný oční make-up.
Čistící produkty Sensibio, vytvořené speciálně pro citlivou pleť, respektují přirozený ekosystém citlivé pleti a zajišťují velmi dobrou toleranci.
Sérum Sensibio Defensive nanášejte denně na obličej a krk.
Tento senzorický dlouhotrvající zklidňující koncentrát pomáhá zpomalit předčasné stárnutí způsobené vnějšími dráždivými látkami. Redukuje vrásky a jemné linky. Navrací také lesk pleti a poskytuje 24hodinovou hydrataci.
Nanášejte Sensibio Defensive každý den na obličej a krk.
Tento krém je k dispozici v lehké a osvěžující nebo bohaté a výživné textuře, poskytuje antioxidační ochranu a aktivní zklidnění a zároveň posiluje schopnost citlivé pleti bránit se proti každodennímu podráždění. Uklidňuje okamžitě i dlouhodobě. 12hodinová hydratace.
Defensive: Výkonná rutina péče o pleť pro posílení citlivé pleti
Kombinace Sensibio Defensive sérum a Sensibio Defensive, aktivní zklidňující krém, zvyšuje hydrataci pokožky o 100 %* a jsou o 24 %** zklidňující.
* Korneometrický test na 10 subjektech a po 24 hodinách sledování, Sensibio Defensive sérum vs. obranná rutina (Sensibio Defensive sérum a Defensive sérum)
** Uklidňující test, na 21 subjektech po jedné aplikaci, Sensibio Defensive sérum vs. Defensive rutina (Sensibio Defensive sérum a Defensive sérum)
