Slunce dětem prospívá; Nezapomeňte však na UV ochranu

Světlo půl zdraví

Kromě toho, že slunce dětem zlepšuje náladu a dodává energii, je také zásadní pro jejich vývoj. Vitamin D, jehož zdrojem je právě sluneční záření, je naprosto nezbytný pro růst kostí, podporuje také správnou funkci imunitního systému. Výlety do přírody navíc mohou u dětí zklidnit hyperaktivitu. Výzkumy totiž poukazují na fakt, že díky pobytu v přírodě dochází ke zlepšení pozornosti a zelená barva, rozprostírající se v zorném poli dítěte při venkovních radovánkách, má zase zklidňující účinky a snižuje tepovou frekvenci. 

Trávit čas mimo domov je také forma prevence před zdravotními komplikacemi: je vědecky dokázáno, nedostatek denního světla vede ke krátkozrakosti. Zkrácením doby používání elektronických zařízení, vyzařujících agresivní modré světlo, mohou děti předejít únavě očí, poruchám spánku či nenadálým změnám nálad.

Slunce je však sice dobrý sluha, ale zlý pán. Dětská pokožka je totiž citlivá a vyžaduje specifickou péči, která dětskou pleť ochrání před negativními vlivy slunečních paprsků. Ačkoliv je pobyt pod širým nebem pro děti velice přínosný, je potřeba dodržovat několik pravidel, která zajistí, aby byl pobyt také bezpečný.

Pozor na polední slunce

Nevystavujte děti slunci mezi 11. a 15. hodinou. Škodlivé UVA a UVB paprsky v tuto dobu nabývají na intenzitě a nadměrná expozice slunci tak představuje vážné zdravotní riziko. Dětskou pokožku je v poledních hodinách třeba chránit také oblečením a opalovacím krémem - nezapomínejte, že UV záření se odráží i do zastíněných ploch.

Zázrak jménem H2O

Při přípravách na výlet letní krajinou nezapomínejte přibalit dostatek tekutin. Nejvhodnější formou hydratace je samozřejmě čistá, neslazená voda. Děti ale mají rády barvy - nakrájejte do cestovní lahve malé kousky různých kusů ovoce a zeleniny, dětem se hned bude pít veseleji! Ovoce a zeleninu připravte i ve formě svačiny a vytvořte tak další alternativu kvalitní hydratace a osvěžení. V horkých dnech se více potíme, čímž z těla odchází voda a je tudíž třeba ji pravidelně doplňovat. Avšak děti, plnými doušky vychutnávající všechna lákadla, která ten zelený oceán všude kolem nabízí, často neregistrují signály těla, že je čas se napít. Nečekejte proto, až za vámi samy přijdou, raději se jich sami ptejte a osvěžení jim pravidelně nabízejte. 

Sezóna potniček je tu

Přítomnost nepříjemných červených pupínků je u nejmenších téměř synonymem slova léto. Potničky se nejčastěji vyskytují v oblastech s omezeným přístupem vzduchu - podpaží, třísla, zadeček. Jako prevence je vhodné pokožku pravidelně oplachovat a čistit kvalitními vlhčenými ubrousky. Využít můžete například H2O Micelární ubrousky. Objeví-li se v přiměřeném množství, je nejvhodnější nechat je svému osudu - pokožka má regenerační schopnosti a poradí si sama. Do druhého dne začervenání většinou zmizí. Jestliže pupínky ani po několika dnech neustupují, ba dokonce nabývají na intenzitě a velikosti, je třeba poradit se s pediatrem. Doma zatím můžete využít přípravek ABCDerm Change intensif, jenž odstraňuje zarudnutí, rychle zmírňuje pocity nepohodlí díky D-Panthenolu a pomáhá regenerovat oslabenou kožní bariéru.